Wójt Gminy Aleksandrów Kujawski zaprasza mieszkańców Gminy do udziału w „Programie Zapobiegania Upadkom dla Seniorów w Województwie Kujawsko-Pomorskim”

Uczestnikami treningu fizycznego prowadzonego w ramach Programu mogą być osoby po 60 roku życia. Górna granica wieku nie jest ograniczona. Przed rozpoczęciem zajęć przeprowadzane będą badania kwalifikacyjne obejmujące badania lekarskie oraz ocena sprawności fizycznej uczestników i testy psychologiczne. Po zakwalifikowaniu się uczestnicy ćwiczą w grupach 14-16 osobowych 3 razy w tygodniu po 45 minut. Grupy prowadzone będą przez przeszkolonych trenerów. Okres ćwiczeń to minimum 3 miesiące.

Programy treningowe ukierunkowane są na poprawę:

• sprawności krążeniowo-oddechowej
• siły i wytrzymałości mięśniowej
• gibkości
• równowagi

Program obejmuje:

1)      Badania kwalifikacyjne uczestników Programu

• badania lekarskie
• ocena sprawności fizycznej

2)   Trening w grupach 14 – 16 osobowych

3)   Spotkania z uczestnikami o charakterze wykładów, których celem jest przekazanie informacji o zasadach zdrowego stylu życia, prewencji upadków i związanych z nimi urazów.

Pierwsze zajęcia treningowe odbdą się w dniu 17.09.2018 r.  od godz. 17:00 na sali gimnastycznej w Szkole Podstawoej w Służewie.

Zgłoszenia przyjmuje Wydział Rozwoju i Promocji Gminy Pani Elżbieta Więckowska nr tel. 54 282 20 59 wew. 48 lub 26.